Công dụng tuyệt vời của nụ cười

Theo các nhà khoa học, cười là một hoạt động không hề đơn giản. Trước hết, cười là một hoạt động được điều khiển từ não bộ và phản xạ cười bắt đầu từ một kích thích ở phần trước của vùng hạ đồi (hypothalamus), một trung khu thần kinh cao cấp, chi phối mọi hoạt động của hệ thần kinh tự chủ. Kích thích cười lan tỏa như làn sóng và truyền một luồng thần kinh đến trung khu cảm xúc ở rìa não.

>> chuyển nhà trọn gói

Các cụ nhà ta vẫn thường ví nụ cười với mười thang thuốc bổ. Hãy cung biquyetlamdep tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của nụ cười nhé!
Tạo điểm cộng cho mối quan hệ
Sự hài hước là điểm cộng rất lớn khi bạn bước vào môi trường mới với những mối quan hệ mới. Nó như sợi dây vô hình kết nối các bạn, tạo ra sự đoàn kết và gắn bó trong tình cảm và công việc. Khi ấy mọi mâu thuẫn, bất đồng cũng sẽ được giảm bớt.
Trong cuộc nói chuyện, nụ cười không những khiến bầu không khí thêm sôi nổi mà nó còn giúp bạn tự tin và nổi bật hơn trong mắt đối phương. Đó cũng chính là điểm tạo nên sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác đấy.
Nụ cười là bảo bối vô giá mà chúng ta ai cũng được sở hữu, thế nên hãy cười thật nhiều để bảo bối ấy luôn phát huy tác dụng teen nhé!^^

 Tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học tại Mỹ cho thấy đọc một hoặc hai mẩu chuyện cười sẽ giúp mạch máu hoạt động tốt hơn. Các chuyên gia y khoa đã nhiều lần cảnh báo, tình trạng căng thẳng ảnh hưởng không tốt đến tim mạch.
Khi đối mặt với tình huống khó khăn, cơ thể bạn sẽ tiết ra adrenaline và noradrenaline, các hoạt chất làm tăng huyết áp đồng thời khi căng thẳng mạch máu giãn nở chậm hơn 35%…
Nếu không được chữa trị, lâu ngày, tình trạng cao huyết áp sẽ dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim. Do đó các bác sĩ vẫn thường khuyên bệnh nhân bị cao huyết áp hãy tìm cách thư giãn càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, họ cần kết hợp vận động thể chất đều đặn sau một ngày làm việc.
Giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt
Cười có thể được coi là môn thể thao nội tạng tim đập nhanh như khi ta chạy 100 mét, phổi thải ra một khối lớn không khí. Máu di chuyển nhanh làm thải đi nhanh các chất độc từ lâu tích trữ. Sự tiêu hóa hoạt động nhờ co thắt vùng bụng. Căng thẳng thần kinh giảm. Cơ thể được thư giãn là nhờ các endorphine, một loại morphine thiên nhiên được tiết ra bởi não khi chúng ta cười thỏa thích. Sau đó nhịp tim chậm lại, mạch máu dãn nở và huyết áp giảm. Nói tóm lại cười làm giảm huyết áp cao, lảm tiêu hóa tốt và cho ta giấc ngủ ngon.
 Giúp giảm đau
Cảm giác đau đớn có thể khiến bạn khó chịu sợ hãi, nhưng bạn có thể làm một việc rất đơn giản ngay lúc đó, đấy là nở một nụ cười, khoa học đã chững minh rằng khi cười sẽ có tác dụng giảm đau tức thì bởi cười giúp tăng tiết các hoóc-môn tích cực như endophins (hoóc-môn giảm đau tự nhiên) và serotonin (hoóc môn điều hòa tâm trạng). Cơn đau và nỗi sợ hãi sẽ được giảm đi đáng kể.

Giảm Stress
Công việc hay việc học hành luôn làm thần kinh của bạn trở nên căng thẳng, cảm giác quá tải luôn đè nặng lên bạn nhưng nụ cười sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng vì khi cười nồng độ adrenalin – hooc môn stress sẽ có thể xuống mức thấp. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy sức đề kháng vì cười làm giảm các hoóc môn tiêu cực và tăng hoóc môn tích cực.
Giúp giảm cân
Khi cười sẽ mang lại nhiều tác động cho cơ thể. Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng. Theo các nhà nghiên cứu, 15 phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương đường chạy 800m. Đồng thời, khi cười cũng giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn.
Cung cấp thêm oxy cho cơ thể
Thông thường khi thở, bạn thở rất nông vì vậy khó có thể cung cấp đủ lượng không khí cần thiết cho buồng phổi. Tuy nhiên, nếu bạn cười sẽ giúp cơ thể hấp thụ lượng không khí nhiều gấp ba lần bình thường, bởi hơi thở trở nên rất sâu. Như vậy, mỗi tế bào cũng sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn cho sự sống.
Giúp toàn thân thư giãn
Một nụ cười thật lớn rất có lợi cho các cơ, khiến bắp và các cơ được co giãn, thả lỏng. Sự co giãn này có thể kéo dài trong 45 phút.

Giúp cân bằng tâm trạng
Mỗi khi gặp phải tình huống khó khăn, đừng vội nản lòng hay thất vọng. Thay vào đó hãy nở một nụ cười teen nhé. Sự lạc quan sẽ giúp bạn thêm ý chí và có cái nhìn tích cực hơn khi rơi vào hoàn cảnh khó khăn. Bởi nó làm thay đổi cách nhìn của bạn với sự vật xung quanh, khiến bạn tỉnh táo và nhìn nhận mọi việc một cách khách quan chứ không đơn thuần là những điều xui xẻo. Khó khăn sẽ không thể khiến bạn lùi bước khi có sự vui vẻ, lạc quan
Kích thích cơ chế miễn dịch của cơ th
Cười sẽ ức chế sự bài tiết của hoocmon, làm tăng khả năng sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể. Nhờ thế nụ cười sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể trước bệnh tật.
Liều thuốc cho tinh thần
Nó là liều thuốc cực kì hữu hiệu trong việc giảm áp lực, căng thẳng, khiến bạn trở nên nhẹ nhõm và tràn đầy sinh lực. Bởi khi cười bạn không phải bận tâm lo nghĩ đến bất cứ điều gì, dù là cảm giác bực tức, đau khổ hay sợ hãi.
Sẽ không có gì giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng nhanh chóng bằng một trận cười “thả ga”.
Sự hài hước làm giảm mệt mỏi, tiếp thêm hy vọng và góp phần không nhỏ ổn định cảm xúc bất an trong bạn. Không những thế, khi cười khả năng tập trung và sự nhạy bén của bạn sẽ được tăng lên đáng kể đấy.

Tác  giả : Chuyển nhà ABC